Hoppa över till innehåll
Frakt 59:- • Fraktfritt över 499:- • Utvald hälsokost för det aktiva livet
Frakt 59:- • Fraktfritt över 499:- • Leverans 1-3 dagar
Kickstarta med en detox och hjälp kroppen med en utrensning.

Detox - hur och varför?

Detox betyder avgiftning/utrensning och används framförallt för att stödja kroppens eget reningssystem och för att sätta igång utdrivningsprocesserna. Att göra en detox kan vara ett sätt att kickstarta en sund viktminskning eller en nystart på ett hälsosammare jag. Ibland behöver vi en skjuts för att lättare etablera hälsosamma vanor som är hållbara i vårt vardagsliv. Detox är viktigt för det stärker kroppens immunförsvar och hjälper kroppens biokemiska process att fungera effektivt så att vi bättre kan smälta näringsämnena i våra livsmedel.

Det ger alltid energi när man känner att det funkar att bryta dåliga vanor mot mer hälsosamma för att fortsätta på rätt bana.

De flesta som gör en detox blir piggare och märker av en gladare mage och bättre kvalitet på hår och hud. Det är inte någon bantningsmetod i första hand, men de flesta som testar en detox upplever en viktminskning tack vare den strikta kosthållningen.

Klorofyll och detox är en bra combo!
Klorofyll har en avgörande roll för fotosyntesen. Det är växternas blod och ger växter, alger dess gröna färg. Inom terapeutiska former används klorofyll bland annat för utrensning/avgiftning samt mag- och tarmbesvär. Chlorella innehåller mellan 3-5 ggr så mycket klorofyll än spirulina. Ett bra kosttillskott i en detox-kur är att tillsätta det i sina juicer eller smoothies.

Brännässla och detox är en bra combo!
I nordisk folkmedicin är det brännässlan som är en av de viktigaste örterna för utrensing/avgiftning. Den har flera hälsofrämjande egenskaper och verkar också immunstärkande. Man åt den tillsammans med grönkål, som är den mest näringsrika av alla kålsorter. Från Nordic Superfood finns en pulverblandning Grön, som är ett bra kosttillskott vid en detox kur. Tillsätt också gärna kollagen för det viktiga proteinet som vi alla behöver.

Vetegräs och korngräs är alkaliserande supergräs som blir ett bra kosttillskott i en detox-kur. Glutenfria är de också.

Örtte och detox är en bra combo!
Drick gärna grönt te eller rena ayurvediska teer när du gör din detox. det är bättre än kaffe och alkohol.

Kom ihåg att göra det utifrån din egen livsstil. Det skall kännas bra och det kan göras under 3-6 veckor 2 ggr per år.

Detox tips

1, drick mycket vatten gärna 1,5 -2 liter/dag, pressa i lite ekologisk citron

2, ta hjälp av ett kosttillskott som ger din normala utrensingsprocess en skjuts i rätt riktning

3, minska mängden rött kött

4, undvik kaffe, alkohol och tobak – ersätt gärna med grönt te och ört te

5, undvik tomma/snabba kalorier som tex socker, vitt mjöl, pasta, läsk, godis mm

6, undvik mejeriprodukter

7, ät en hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker samt nötter och frön

8, tillsätt fibrer i din vardag det ger mättnadskänsla

9, se till att sova ordentligt

10, ta 30 min frisk luft varje dag eller gör någon form av aktiv träning, det ger hela ditt inre system energi att klara en sundare livsstil

 

 

Föregående artikel Massageolja för doft och välgörande - aromaterapi
Nästa artikel Kosttillskottsguide - När på dygnet tar jag mina tillskott?