Kollagen

Kollagen är ett bioaktivt, komplext protein, en samling aminosyror (19 olika) och utgör 25-35% av allt protein i kroppen. Dessa finns i bindväv (hud) men också ett nödvändigt ämne för att bygga ben, brosk, blodkärlsväggar och senor. Kollagen är bra för leder genom att det bistår för att bygga starka och friska leder och skelett. När du tillför kollagen stimuleras kroppens egen bildning av kollagen och det leder till att lederna hålls hälsosamma och smidiga. Produktionen minskar med åren och för att stötta kroppen att bilda kollagen krävs tillgång till vitamin C, men också zink, koppar och MSM. 

Kollagen är också bra för sömnen då det innehåller aminosyran glycin som kan bidra till bättre sömn. Kollagen hjälper även till att bygga upp tarmslemhinnan som då kan förebygga just en läckande tarm och bidra till intolerans mot vissa livsmedel, inflammation och autoimmuna sjukdomar. Kollagen ger också mer magsyra som främjar att maten kan smältas bättre och vi får ett bättre näringsupptag.

Många studier har visat att kollagen bidrar till en mer elastisk och flexibel hud. Huden består nämligen av hela 70% kollagen men det minskar hela tiden ju äldre vi blir. Kollagen är även en viktig del för hår och naglar. Just marint kollagen har visat ha en anti-aging effekt på huden.